其实WII不该叫健身机，对负重训练这块儿它根本无能为力，应该叫有氧减肥机才对。
当然中老年肥胖妇女不会注意到这些差别。

[ 本帖最后由 Nowe 于 2007-7-18 22:19 编辑 ]

引用:

原帖由 Nowe 于 2007-7-18 22:18 发表
其实WII不该叫健身机，对负重训练这块儿它根本无能为力，应该叫有氧减肥机才对。

真是＃＃！！！



攒钱吧

为ＰＳ３而奋斗吧

天堂教徒不要转移话题嘛
来来来，继续讨论你们和中老年肥胖妇女共同喜爱的有氧减肥机

引用:

原帖由 Nowe 于 2007-7-18 22:23 发表
天堂教徒不要转移话题嘛
来来来，继续讨论你们和中老年肥胖妇女共同喜爱的有氧减肥机

谁蛋疼和你讨论这个

天堂教徒不讨论中老年肥胖妇女普遍喜爱的有氧减肥机，难道跟大门小姓讨论故障率高达30%的三红机？

这个帖子下谈健身并不算跑题。

就谈健身吧
实际上大家都知道，有氧运动这个东西，只要长期坚持，加强心肺机能，去除赘肉，不易疲劳，增强抵抗力，都是好事。
专家推荐，一周至少2小时的有氧运动，将有助于身体健康。

相反，专家对于负重的无氧运动则是持不推荐态度，一方面是非常容易受伤或者留下慢性损害，另一方面是他对于心肺机能的加强效果非常有限，比方说举重运动员的平均寿命反而短于正常人。
高强度的无氧锻炼对于一些结缔组织异常的人来说，甚至是危险的容易诱发猝死的原因。

引用:

原帖由 卖哥 于 2007-7-18 22:44 发表
这个帖子下谈健身并不算跑题。

就谈健身吧
实际上大家都知道，有氧运动这个东西，只要长期坚持，加强心肺机能，去除赘肉，不易疲劳，增强抵抗力，都是好事。
专家推荐，一周至少2小时的有氧运动，将有助于 ...

所以有计划有规律科学的健身是非常必要地

减肥主要还是靠有氧运动

引用:

原帖由 卖哥 于 2007-7-18 22:44 发表
这个帖子下谈健身并不算跑题。

就谈健身吧
实际上大家都知道，有氧运动这个东西，只要长期坚持，加强心肺机能，去除赘肉，不易疲劳，增强抵抗力，都是好事。
专家推荐，一周至少2小时的有氧运动，将有助于身体健康。

相反，专家对于负重的无氧运动则是持不推荐态度，一方面是非常容易受伤或者留下慢性损害，另一方面是他对于心肺机能的加强效果非常有限，比方说举重运动员的平均寿命反而短于正常人。
高强度的无氧锻炼对于一些结缔组织异常的人来说，甚至是危险的容易诱发猝死的原因。

有氧运动不光是去除赘肉，肌肉也会被消耗掉，所以健身教练才会要求减肥人群适当地作一些器械训练并且多吃富含蛋白质的食物
专家反对的不是负重的无氧运动，而是不科学不合理的无氧运动，在合格的健身教练的指导和保护下进行适当的无氧运动，就不会出现你所说的那些问题

引用:

原帖由 绯雨流 于 2007-7-18 22:52 发表
减肥主要还是靠有氧运动

光靠有氧运动也不行
塑形和增强力量还得靠器械训练

引用:

原帖由 Nowe 于 2007-7-18 22:58 发表

光靠有氧运动也不行
塑形和增强力量还得靠器械训练

你认为肥胖的欧巴桑们会在意身上能不能练出八块腹肌吗:D

买WII健身就是为了赶时尚罢了

引用:

原帖由 绯雨流 于 2007-7-18 23:04 发表


你认为肥胖的欧巴桑们会在意身上能不能练出八块腹肌吗:D

买WII健身就是为了赶时尚罢了

谈健身就谈健身，你把天堂教徒的遮羞布扯下来干什么？

运动保护自然是各种运动都要保证的。
即使有氧运动也存在受伤的可能性，只是相对来说比无氧运动更为安全而已。

对于一般人而言，消除脂肪就已经是一种塑性了。
有氧运动照样能增强力量，增强力量来自于身体的过度恢复特性，运动过度加上足够的休息就能产生效果了，无非是无氧运动是一个捷径。

其实意思也是很简单的，有氧运动简单、安全，而且能满足一定程度需要。
而无氧运动则需要一定专业的指导，而且保护，如果有塑性和力量的高度需求，那么无氧运动无可厚非，但是也要注意兼顾有氧运动，注意热身什么的，来避免受伤。
而对于一般大众来说，如果只是为了健康，有氧运动+营养食谱是更好的选择。

引用:

原帖由 卖哥 于 2007-7-18 23:09 发表
对于一般人而言，消除脂肪就已经是一种塑性了。

这种程度的塑形
其实顶楼那篇KUSO文说得也没错，真正的健身爱好者不会依赖这种游艺机
因为每天要抽一两个小时出来锻炼都已经很难了，不会再在这种家庭主妇向的小玩意儿上浪费时间。

[ 本帖最后由 Nowe 于 2007-7-18 23:15 编辑 ]

后面变成健身大讨论了……

还行，又长了点见识，我真是越来越爱TG了