麦蒂10天特训满负荷充电 闭关疯狂苦练欲凤凰涅槃http://sports.sina.com.cn  2009年01月21日15:26  新浪体育
　　新浪体育讯　休斯顿火箭队1号球星特雷西-麦克格雷迪在休战期间进行身体特训的第10天，即休斯顿当地时间周二，在个人居所的训练房内和训练师Wayne Hall接受了休斯顿当地电视台记者的特别专访。以下是访谈实录。

　　在麦蒂接受完采访后，麦蒂的个人训练师Wayne Hall也接受了电视台的采访。

　　记者：这10天的训练取得了怎样的进展？

　　Hall：这10天的训练令人不可思议。特训的第一天，我们对他(麦蒂)进行了评估，他40码的冲刺速度是5.1秒，9天后他的速度是4.69秒。他推举的重量开始115磅都有些费力，当然这是肩伤手术后必然要经历的阶段，而现在他可以连续5次推举185磅的哑铃，这也正是他健康时所能达到的程度，我为他取得的进展感到骄傲，他本人也对这样的效果感到满意。10天能够达到这种效果，这真是个奇迹。我想人们必须要正视特雷西的是，他其实是他非常努力的家伙，我以后可能再也不会如此强迫他进行这样的苦练，这10天他吃了很多苦。

　　记者：这10天你是不是对他进行了满负荷训练？

　　Hall：这10天的训练强度要远远大于往年夏季的训练，我几次都认为他会因为训练的太艰苦而和我干架。而他训练的非常好，他相信我的这一套训练方法，事实也证明这行之有效。我对他有说不出的自豪。

　　记者：为什么要进行专门的身体训练，而不是有球训练？

　　Hall：我们必须从头开始。我们错过了夏季训练，而10天特训要补足整个夏天，这听上去有些荒诞。当然他的起点并不是很差，大卫-马哈做的不错，火箭队的训练也开始的不错，但我们仍然需要给他加量，只有这样才能让他从好的球员上升到超级球星的水准，他需要努力训练来恢复状态。

　　记者：他的身体状态是否有所提升？

　　Hall：绝对是，他的体重减轻了4、5磅，他的肌肉增加了大约2%，考虑到肌肉和脂肪的此消彼长，相当于轻了8磅左右。他的身体状态有了很大的提升。

　　记者：你从他高中时就了解他，他本赛季身体状态起伏非常大是吧？

　　Hall：是的。转折点是10天前的一场比赛中他得到26分(和俄克拉荷马雷霆队)，但赛后他告诉我他感觉很差，很多动作都做的不到位，本来是打三分的机会也没有打成，他告诉我他需要完全康复，这也正是我所看到的情况，所以我们很快达成了共识来进行这两周的停赛训练。他的力量不如从前，球也就自然打的离谱，我们需要找回失去的这些东西。

　　记者：你和很多优秀的球员一起训练过，你应该更清楚他的斗志和身体情况。

　　Hall：我和他一起训练13年了，我了解他的求胜心是多么的强烈，当我听到外界对他的种种批评时，我觉得这非常不可思议。因为他是个如此刻苦的球员，他的确拥有很多天赋，但他也付出了汗水和努力来实现这些天赋。人们都说他和以往不同了，但人们从来没有考虑到他夏天同时进行了肩部和膝部手术，这需要时间来恢复，无论是身体上和心理上都需要时间。

　　记者：这是他的第一次手术是吧？

　　Hall：是的。想想普通人如果第一次进行了这样的手术，他是不是还能够每天都能够正常的去上班。

　　记者：他的恢复是身体和心理双重的恢复是吗？

　　Hall：是的。身体的恢复是第一位，只有身体健康了心理才能自信。今天他扣篮之后说“我回来了”，这对他来说是个巨大的飞越。

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特训效果显著欲王者归来 麦蒂：我会挽回球迷的心http://sports.sina.com.cn  2009年01月21日13:57  新浪体育

(特雷西-麦克格雷迪)
　　新浪体育讯　休斯顿火箭队1号球星特雷西-麦克格雷迪在休战期间进行身体特训的第10天，即休斯顿当地时间周二，在个人居所的训练房内和训练师Wayne Hall接受了休斯顿当地电视台记者的特别专访。以下是访谈实录。

　　记者：你今天和球队一起进行了短暂的合练是吗？

　　麦蒂：是的。这是我休战后第一次和队友合练，进行了一些投篮，还进行了一些跑动训练。经过这几天身体训练后，我想在球场上也找找感觉。

　　记者：听说你今天还扣了几个篮，是不是自信又回来了？

　　麦蒂：他们取笑我想看看我还能不能扣篮，我就扣篮几个，而且我感觉我的膝盖反应的很好，现在我非常自信，我的膝盖又感觉强壮有力了，这正是我之前所缺乏的东西。赛季初我急于重返球场，但我的身体和心理还没有做好准备。我(当时)希望能够重新和世界上最好的球员进行对抗，可事实证实那行不通。现在我感觉我已经回来了。

　　记者：这十天的训练是不是找回了你身体上曾经失去的强壮？

　　麦蒂：绝对是，无论是身体上还是心理上都是如此。我在去年5月进行了肩部手术，从那之后这几天我是第一次进行举重训练，我还进行了短跑冲刺训练，这些原本都是我往年在夏季要进行的训练项目，以储备体力来征战整个漫长的赛季，而我现在不得不从头来过。经过这10天的训练，我感觉腿部非常的轻松，又有了以往的自信。我知道赛季初我的表现不好，但后半个赛季将是不同的故事。

　　记者：这几天你进行的都是身体训练，是不是身体训练是你最需要加强的方面？

　　麦蒂：我知道身体的训练是我最需要的东西，因为我有7、8个月都没有进行这种特训了。赛季初，我的身体状态还可以，但我知道我最缺乏的是力量，因为我很长时间没有进行力量训练了。我感谢火箭队给了我这个恢复的机会。我感觉我已经重新找回了健康，我的身体现在感觉非常棒。

　　记者：这个赛季对你来说充满了间歇，就像是在上演洛基2甚至是洛基3，这对你来说是不是非常困难的一件事情？

　　麦蒂：我知道我的能力所在。我本来往年都是在夏天和我的训练师一同完成这些训练，但现在我不得不从中间开始，而我的队友此时此刻不得不都在奋力苦战，所幸我马上就会重返战斗序列。重要的不是故事如何开始，重要的是故事如何结束。

　　记者：Wayne说这几天他对你的要求几近苛刻，你的感觉怎么样？

　　麦蒂：他是个很好的监督者。他加大了我的训练量。在这样的关键时刻，我需要他的督导。尤其是连续训练了5天你可能感觉想要休息一下时，他仍然在后面不停的督促你。他知道该如何去训练我，他比任何人都了解我的身体状况，他对篮球也有深刻的了解，是他给了我额外的动力。现在我感觉很棒。

　　记者：你知道外界对你的批评，你多年的经历让你如何去面对这些球场外面的声音？

　　麦蒂：在这个联盟中，我知道这样一件事情。对每位球员都会有一些拥护者支持者，也有一些中立者，还有一些无论你做了什么都不会喜欢你的球迷。我所做的就是不去考虑这些东西，我只想如何打好球，如何带领球队获得胜利，而且我也有这样的能力。篮球给了我一切，我没有什么可以去抱怨的理由。当一天结束我回到家里，我的小孩不会去关心他们的老爹在球场上做了什么事情，我也不会总是去关注那些批评。我仍然相信自己，相信自己的能力。当然对于我个人在上半个赛季的表现，我也同样感到沮丧，我没能打出应有的水准。赛季初，我雄心万丈，因为我们的球队看上去非常强大，我们拥有了罗恩(阿泰斯特)，我期待能够打出一个好的开局，但是没有，这伤害了我的球迷的感情，我会加倍补偿来挽回他们的心，因为我相信我有这个能力。

　　记者：你觉得这几天的身体训练是不是让你在心理上更加强大了？

　　麦蒂：绝对是心理上的强大。我的膝盖又恢复了弹力，我也就重新拥有了爆发力，当我做出高难动作时，我不会再思前想后，这些在篮球场上非常重要。当然我的这种自信仍然要经过实战的检验，我马上会重回训练场，拼命对抗几次，看看真实的效果如何。

[ 本帖最后由 逃啊逃啊逃 于 2009-1-22 12:43 编辑 ]

他40码的冲刺速度是5.1秒，9天后他的速度是4.69秒。
这个nb阿......再练一个月 我翠 直接变成闪电侠了.....

我以为是在黑。。

引用:

原帖由 布伦特.巴里 于 2009-1-22 12:43 发表
我以为是在黑。。

我是真想翠花好好回来的啊

没人不想阿 他回来能保持一定水准 或者适应战术火箭就很好了 毕竟他突破永远有双人看着。。

叫你不练力量，给我狠狠补~~

我现在是越来越理解菲尔杰克逊那一套了

比赛的前三节球队能打配合打整体随便怎么打得轮转换位行云流水

比赛最后7、8分钟的时候比分僵持

对方的防守一定是紧迫到窒息了，根本没法再打出行云流水了

参考火箭无数次在这个时候内线姚明球都拿不到，或者像上赛季季后赛，每每火箭进攻对方对位翠花的球员都在翠花接球之前就把他顶到三分线外很远的地方

所以这个时候那就是纯靠球星的发挥了，90年代的公牛这两年的湖人，打到最后就没有很流畅的配合了，

我以为这个时候所谓的三角进攻就是用来拉开防守，能让巨星级球员有单打得分或者分球助攻的机会

师太了扯远了

我想说的是比赛到了最后时刻一定要有巨星站在场上

无论是把关键球打进的能力还是影响裁判最后时刻判罚的能力



搓气都做不到


关键比赛最后时刻还是希望翠花健康回来能好好打

路痴大神太坏了

总喜欢用头像赚我们眼泪

如果能恢复到巅峰时期的90%，还是相当相当NB的啊。

现在的火箭，几乎没有人能够突破了。

引用:

原帖由 aweiwei 于 2009-1-22 13:15 发表
如果能恢复到巅峰时期的90%，还是相当相当NB的啊。

现在的火箭，几乎没有人能够突破了。

对，全靠传跑在打球，防守一顶上来就没辙了

爽歪歪为什么被禁止访问了

巅峰时候的干拔 实在是nb........记得当年 全明星赛 在 kg面前干拔 还进

引用:

原帖由 马萨 于 2009-1-22 13:19 发表



对，全靠传跑在打球，防守一顶上来就没辙了

爽歪歪为什么被禁止访问了

见他签名你就明白了！

引用:

原帖由 马萨 于 2009-1-22 13:14 发表



路痴大神太坏了

总喜欢用头像赚我们眼泪

这图太小了，我怎么看着像汉密尔顿呢。。。。