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原帖由 @hzde884  于 2020-11-15 08:54 发表
初跑者不需要考虑这些。

刚看到一个新闻说有个跑马拉松的心率一直过高不重视导致心脏衰竭的

apple watch，3代起就可以了

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原帖由 @Alfons  于 2020-11-16 09:08 发表
刚看到一个新闻说有个跑马拉松的心率一直过高不重视导致心脏衰竭的

有心血管基础疾病的人，当然应该重视；自己有点啥不适合该运动的隐患，应当事前知晓，请对自己负责!这才是需要考虑的！
有氧最佳心率，按年龄有个计算公式，实际上按我个人的经验：保持说话能不断续为宜。

本帖最后由 hzde884 于 2020-11-16 09:29 通过手机版编辑

300块钱不到的 mio alpha 2心率表就行，当年1500买回来的时候和我胸带式的心率带对比测试没有差别，手表上有5色自定义心率区间提醒，跑步时看到灯的颜色便可知道心率区间，甚至带有心率上升和下降的不同提示音很实用。还有就是超长续航，大概可以17小时连续记录，每天跑1小时的话，两周一充。

唯一缺点是现在它官方的mio app已经下架，需要时间功能自动同步的话，要单独下载存档应用，或者手动设置，被一般运动app识别，我常用的骑行app国内国外的目前也都可以正确识别。

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之前用的是Gear Fit 2和Gear fit 2 pro，功能足够但质量一般，两个都是一年不到就断了表带。且续航能力也一般。
现在用的是三星的gear watch4，目前表现稳定。

就用的小米手环

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手环足够了。慢跑快跑最重要的就是心率检测。对于剧烈变动的运动，手环手表都不行。快跑慢跑还好。慢跑尤其精准。

慢跑的心率永远是最重要的不论lsd还是maf180

你们真是废话多……一点有用的都没有……

https://www.decathlon.com.cn/zh/ ... tronics/_/N-18suk67

[ 本帖最后由 para 于 2020-11-16 15:26 编辑 ]

watch

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原帖由 Alfons 于 2020-11-16 09:08 发表
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刚看到一个新闻说有个跑马拉松的心率一直过高不重视导致心脏衰竭的

他的意思应该是先坚持跑几天再考虑这个。。

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楼上懂，一般减肥需求的跑步知道心率就可以了，配速根本无所谓

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减肥跑跑苹果表足足有余，打算练了参加比赛拿名次的另说

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AW
顺便问下跑步大神为啥我心率一直下不来，稍稍一加速就上180了。 体重65kg

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苹果表只能配苹果手机才好使

搞个荣耀手环就行，我5月底开始减肥，就搞了个荣耀手环5随便看下。
目前从80减到67.5了