背部肌肉太紧了，筋膜枪这种东西有用么？求推荐

前段时间刚好稍微研究了下，那种力道小的垃圾别买，就跟震动棒似的，我买回来就退了。要买振幅深的，打击力度大的。我后来狗东买沃乐筋膜枪pro，缺点是没热敷。
话说背部肌肉不太好用筋膜枪打啊，筋膜枪用来打打大小腿肌肉，手臂肌肉还行。

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后背用泡沫轴，学习好方法别正对腰椎和脖子。

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我也是背部肌肉紧，背后筋膜枪没用的。泡沫轴、筋膜球都比筋膜枪有用，最有用的是让专业搞运动康复的拿筋膜刀给你刮。

本帖最后由 Firegun 于 2026-1-15 12:05 通过手机版编辑

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京东京造最贵那款，带热敷，补贴完29x，功率跨级别的大

卧槽，怎么这么巧，我今天刚在看筋膜枪，型号 山姆飞利浦3504G，价格289
这款按背秒杀其他款

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原帖由 playboy23 于 2026-1-15 20:37 发表
卧槽，怎么这么巧，我今天刚在看筋膜枪，型号 山姆飞利浦3504G，价格289
这款按背秒杀其他款

好用吗