TGFC Lifestyle - Powered by Discuz! Board

标题: [NBA] 权威DNA分析,象研究菲尔普斯一样解剖勒布朗·詹姆斯的身体 [打印本页]

作者: pp33 时间: 2009-3-13 16:51 标题: 权威DNA分析,象研究菲尔普斯一样解剖勒布朗·詹姆斯的身体

他力压中锋，他摧垮后卫,为了更深入地欣赏星勒布朗·詹姆斯，应该像“解剖”菲尔普斯一样，把这位骑士队巨星拆开来仔细研究一番。
事实上，小皇帝直到去年6月才开始认真对待力量训练。“他刚进队那几年，一进力量房他就到处闲逛、装装样子，他全凭自己的身体本钱。”骑士队训练师迈克·曼西亚斯爆料说，他全权负责詹姆斯的身体训练。

　　即使现在，詹姆斯对卧推杠铃、举哑铃之类的基本力量训练仍充满抵触情绪，还管这些叫“世界大力士比赛”。“他觉得这些训练很愚蠢。”曼西亚斯说。现在詹姆斯总算在有比赛的日子进行20-30分钟力量训练，骑士总经理费里将这个进步归功于他的国家队经历。

　　詹姆斯拥有这副超人体格肯定是通过某种神秘的方式，他甚至不需要像其他很多人那样大量摄入高蛋白，每天就用规律的三餐，由其私人主厨为他准备燕麦片、鸡肉和三文鱼，顶多偶尔在正餐间吃点糖果。“听起来有些疯狂，”詹姆斯说，“可我的身体就是跟其他人不一样。”
   6年前的NBA选秀大会前训练营里，詹姆斯的无助跑起跳高度为44英寸。他助跑单脚起跳的高度为50英寸以上，意味着他能够轻松跃过你家的大衣柜
   　毋庸置疑，这可是一项相当实用的篮球技能，有一次队友斯泽比亚克被问及，如果能偷詹姆斯的一个本领他会如何选择，回答是“就要他那肌腱无比发达的左腿吧。”
      去年夏天，著名训练师埃丹·拉文——他的客户包括黄蜂后卫克里斯·保罗和掘金前锋卡梅隆·安东尼——帮助詹姆斯进行了脚步移动的特训，“大多数球员从球场一侧底线到另一侧底线全速跑步需要11步到14步，但是勒布朗只需要9步。”拉文惊叹道。
   这种步幅在防守时尤为宝贵。一般球员在站定防守时能覆盖的范围是以自身为原点半径6英尺的圆圈，而对于詹姆斯，这个圆圈几乎能有其他人一倍大。
   詹姆斯的手掌从掌根到中指顶端长度达到9又1/4英寸长，他从上10年级起就能单手抓起篮球。这使得他能够在带球做假动作、抢篮板或者传球时用一只手就能搞定。“一开始我还真不习惯，他着实吓着我了。他明明在场地另一段，但突然‘砰’地一下球就送到了你手里。”队友斯泽比亚克说。
詹姆斯不但强壮弹跳惊人还速度飞快,在美国国家队里,詹姆斯的无球跑和带球跑训练在全队里都是仅仅次于wade,比其他所有人都更快.这使得他非常适合喜欢打快攻,越快的节奏越适合他.在美国队里快攻也就是主打詹姆斯和wade.
   尽管詹姆斯拥有这么一副强健体魄，不过训练师拉文说“为人处世”才是他最难能可贵的长处，“他非常有号召力，有那种召唤别人来注意和尊敬他的能力，以至于总有人去模仿他。”

　　本赛季他的这种能力得到了更充分的体现，甚至足以影响到他的教练，因此在比赛中选择盯防对象时他拥有足够的话语权。当你看到詹姆斯在比赛中转而去盯防科比或者开拓者后卫布兰登·罗伊这样的顶级得分手时，作出决定的往往是他自己，而不是主帅布朗。

　　而在詹姆斯进入联盟最初几年里，作为他教练的麦克米兰相信，凭借他对比赛的理解，总有一天他可以自己来临场指挥。

　　这才是真正最可怕的地方。24岁的詹姆斯依然是这个星球上最伟大的篮球手之一，而他距离巅峰还有很长一段路