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标题: [数码手机] 请大家推荐个晚上助眠戴的耳塞 [打印本页]

作者: 蓝蓝的天 时间: 2025-8-22 15:39 标题: 请大家推荐个晚上助眠戴的耳塞

如题，我这十几年来入睡一直很困难，什么锻炼、正念都试过，效果不大，但是我如果晚上听个评书什么的，基本上十分钟之内就能睡着，但是总不好外放影响媳妇，同时之前戴的耳塞要么异物感太强（AIRPODS PRO），要么容易掉，一个掉了一个没掉也容易被压坏。

我看了下，似乎现在那种夹耳的比较无感？

作者: quigonjinn 时间: 2025-8-22 15:47

下个助眠音频，就是都是森林里流水鸟鸣小雨淅沥的那种，搞个外放的蓝牙音箱，定时半小时自动关机。

两口子一同助眠，挺好。

作者: robbi 时间: 2025-8-22 15:54

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听评书就能睡着那试试睡前至少一小时照明开低亮度暖光，看看电子书，不要看手机

作者: WO0DYSUN 时间: 2025-8-22 16:58

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如果侧睡的话，手机音量调小，放自己枕头下面

作者: 蓝蓝的天 时间: 2025-8-22 17:05

引用:

原帖由 quigonjinn 于 2025-8-22 15:47 发表
下个助眠音频，就是都是森林里流水鸟鸣小雨淅沥的那种，搞个外放的蓝牙音箱，定时半小时自动关机。

两口子一同助眠，挺好。

不行，我必须要听个被动有故事情节的，正念、雨声这类都不行。

另外外放肯定不行，我媳妇稍微有点声音就醒了，我这个夏天不开窗不开空调硬熬过来的。

作者: sgasoka 时间: 2025-8-22 17:20

有专门的睡眠耳塞啊，就是很小的蓝牙耳机

作者: lvcha 时间: 2025-8-22 18:05

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跟我一样哈。不过我是一个人一屋，不用在意别人

作者: heven2004 时间: 2025-8-22 18:14

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我媳妇现在和我一起睡觉前听德云社。平时还多个话题。昨天还跟我说郭德纲保养了谁谁，生了个小孩。

作者: qazqaz 时间: 2025-8-22 18:18

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我买个放枕头下的小喇叭，自己能听见，别人听不见，感觉还可以。

夹耳的更加难受吧，除非不翻身，不过也不贵，你可以买个便宜的试试。

作者: WO0DYSUN 时间: 2025-8-22 18:26

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重复

本帖最后由 WO0DYSUN 于 2025-8-22 18:27 通过手机版编辑

作者: hzde884 时间: 2025-8-22 18:35

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买过这个，可以放在枕头下，推荐一下。

本帖最后由 hzde884 于 2025-8-22 18:40 通过手机版编辑

作者: 爬行动物 时间: 2025-8-24 06:24

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我用的安克的助眠耳塞，不影响侧睡，敲两下切换本地和蓝牙，一般戴一边有个声音就行了

作者: tcwjdid 时间: 2025-8-26 09:46

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引用:

原帖由 @蓝蓝的天于 2025-8-22 17:05 发表
不行，我必须要听个被动有故事情节的，正念、雨声这类都不行。

另外外放肯定不行，我媳妇稍微有点声音就醒了，我这个夏天不开窗不开空调硬熬过来的。

同病相怜，跟我老婆一样重度神经衰弱，没办法只能分床睡了

作者: 我不懂 时间: 2025-8-26 10:15

引用:

原帖由 蓝蓝的天 于 2025-8-22 17:05 发表

不行，我必须要听个被动有故事情节的，正念、雨声这类都不行。

另外外放肯定不行，我媳妇稍微有点声音就醒了，我这个夏天不开窗不开空调硬熬过来的。

分房吧。。。真的

作者: jamesluo223 时间: 2025-9-5 09:14

关注，同样的需求，之前带airpod2助眠，但是经常压到其中一边耳朵然后就发炎。。。发誓以后都不戴耳机睡觉，然后好了后又戒不掉。。。。唉

作者: nikito 时间: 2025-9-5 09:54

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之前在Kickstarter看到过一款

“这个睡眠耳塞SoundcoreSleepA20。来自国内数码厂商Anker主打睡眠降噪的耳机。官方宣传可以降低最多21分贝的外界噪音，有四重遮噪系统，双层耳胶，提供三倍的被动降噪效果。

既然是睡眠耳塞，自然也考虑到了侧睡时的压耳问题，耳机比较扁，据称很舒适。此外支持混合三种白噪音来助眠，或播放你喜欢的BGM。睡眠模式下最长可使用14小时，能一直用到天亮，再放一段音乐把你轻柔地唤醒——支持闹钟功能。”

作者: taishen001 时间: 2025-9-5 10:13

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腔体小的然后加海绵套！

作者: jack924 时间: 2025-9-5 10:43

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我买了很多：
SoundcoreSleepA20入耳式，这款续航长，佩戴轻巧，但我带久了还是耳道发痒；
ambie耳夹式买了两副，一副断梁，一副坏了没声音；
ikf venus耳夹式，跟ambie耳夹几乎一样，但中间是软的，而不是像ambie那样硬塑料，不存在断梁问题，价格只有ambie十分之一；
华为freebuds5、airpods4开放式，不入耳不存在耳道发炎问题，音质比上面的都强，但续航短，带着睡觉第二天早上到处找

本帖最后由 jack924 于 2025-9-5 10:44 通过手机版编辑

作者: qyhok 时间: 2025-9-12 14:51

海绵耳塞不行么,3M 红色的,或者绿色的,便宜得很,我每次采购个百来副,然后用个一两年再买.已经用了十多年了;

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