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标题: [数码手机] 请大家推荐个晚上助眠戴的耳塞 [打印本页]

作者: 蓝蓝的天    时间: 2025-8-22 15:39     标题: 请大家推荐个晚上助眠戴的耳塞

如题,我这十几年来入睡一直很困难,什么锻炼、正念都试过,效果不大,但是我如果晚上听个评书什么的,基本上十分钟之内就能睡着,但是总不好外放影响媳妇,同时之前戴的耳塞要么异物感太强(AIRPODS PRO),要么容易掉,一个掉了一个没掉也容易被压坏。

我看了下,似乎现在那种夹耳的比较无感?
作者: quigonjinn    时间: 2025-8-22 15:47

下个助眠音频,就是都是森林里流水鸟鸣小雨淅沥的那种,搞个外放的蓝牙音箱,定时半小时自动关机。

两口子一同助眠,挺好。
作者: robbi    时间: 2025-8-22 15:54

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听评书就能睡着那试试睡前至少一小时照明开低亮度暖光,看看电子书,不要看手机
作者: WO0DYSUN    时间: 2025-8-22 16:58

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如果侧睡的话,手机音量调小,放自己枕头下面
作者: 蓝蓝的天    时间: 2025-8-22 17:05

引用:
原帖由 quigonjinn 于 2025-8-22 15:47 发表
下个助眠音频,就是都是森林里流水鸟鸣小雨淅沥的那种,搞个外放的蓝牙音箱,定时半小时自动关机。

两口子一同助眠,挺好。
不行,我必须要听个被动有故事情节的,正念、雨声这类都不行。

另外外放肯定不行,我媳妇稍微有点声音就醒了,我这个夏天不开窗不开空调硬熬过来的。
作者: sgasoka    时间: 2025-8-22 17:20

有专门的睡眠耳塞啊,就是很小的蓝牙耳机
作者: lvcha    时间: 2025-8-22 18:05

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跟我一样哈。不过我是一个人一屋,不用在意别人
作者: heven2004    时间: 2025-8-22 18:14

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我媳妇现在和我一起睡觉前听德云社。平时还多个话题。昨天还跟我说郭德纲保养了谁谁,生了个小孩。
作者: qazqaz    时间: 2025-8-22 18:18

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我买个放枕头下的小喇叭,自己能听见,别人听不见,感觉还可以。

夹耳的更加难受吧,除非不翻身,不过也不贵,你可以买个便宜的试试。
作者: WO0DYSUN    时间: 2025-8-22 18:26

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重复

本帖最后由 WO0DYSUN 于 2025-8-22 18:27 通过手机版编辑
作者: hzde884    时间: 2025-8-22 18:35

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买过这个,可以放在枕头下,推荐一下。

本帖最后由 hzde884 于 2025-8-22 18:40 通过手机版编辑




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