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标题: [家电] 求推筋膜枪 [打印本页]

作者: 雨中芭蕾 时间: 2026-1-14 18:38 标题: 求推筋膜枪

背部肌肉太紧了，筋膜枪这种东西有用么？求推荐

作者: waigua5856 时间: 2026-1-15 09:56

前段时间刚好稍微研究了下，那种力道小的垃圾别买，就跟震动棒似的，我买回来就退了。要买振幅深的，打击力度大的。我后来狗东买沃乐筋膜枪pro，缺点是没热敷。
话说背部肌肉不太好用筋膜枪打啊，筋膜枪用来打打大小腿肌肉，手臂肌肉还行。

作者: ruiwolf 时间: 2026-1-15 11:14

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后背用泡沫轴，学习好方法别正对腰椎和脖子。

作者: Firegun 时间: 2026-1-15 12:05

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我也是背部肌肉紧，背后筋膜枪没用的。泡沫轴、筋膜球都比筋膜枪有用，最有用的是让专业搞运动康复的拿筋膜刀给你刮。

本帖最后由 Firegun 于 2026-1-15 12:05 通过手机版编辑

作者: oyeahsogreat 时间: 2026-1-15 20:09

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京东京造最贵那款，带热敷，补贴完29x，功率跨级别的大

作者: playboy23 时间: 2026-1-15 20:37

卧槽，怎么这么巧，我今天刚在看筋膜枪，型号山姆飞利浦3504G，价格289
这款按背秒杀其他款

作者: 雨中芭蕾 时间: 2026-1-15 21:50

引用:

原帖由 playboy23 于 2026-1-15 20:37 发表
卧槽，怎么这么巧，我今天刚在看筋膜枪，型号山姆飞利浦3504G，价格289
这款按背秒杀其他款

好用吗

作者: playboy23 时间: 2026-1-16 09:10

引用:

原帖由 雨中芭蕾 于 2026-1-15 21:50 发表

好用吗

还没到呢，我说秒杀别的款是因为一般筋膜枪都很短，这个很长按背后非常适合，然后深度是10nm

作者: Repeatmin 时间: 2026-1-16 11:36

这个好用，几分钟就射了

作者: 全娱乐制霸 时间: 2026-1-17 16:30

引用:

原帖由 雨中芭蕾 于 2026-1-14 18:38 发表
背部肌肉太紧了，筋膜枪这种东西有用么？求推荐

健身十五年加上crossfit练了6年的过来人告诉你，筋膜枪这种东西聊胜于无，如果真的部位肌肉很紧，找个靠谱的康复机构隔三差五做一下筋膜放松，比筋膜枪好用多了，只是刚开始你得稍微忍着点疼

作者: arc.junz 时间: 2026-1-17 20:57

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我觉得筋膜枪要别人对你用效果才明显，自己怼自己感觉效果打折扣

作者: 消失在宇宙 时间: 2026-1-18 01:06

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不如找个地方按摩

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