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喝果汁？你不怕你高速升高血糖对胰岛刺激就多喝点吧

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原帖由 @meatbun  于 2015-5-25 11:16 发表
不明白 不都是水果里的东西么 液态和固态含糖量不同？

一个液体，你咕噜咕噜就大量下去了，水果你总要掰开，一份一份吃吧

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原帖由 @handsomeken  于 2015-5-25 11:51 发表
然后呢？一只橘子的含糖量比一只橘子榨出来的汁的含糖量要高么？

写的如此明了了你怎么还是不懂？说果汁对人体胰岛刺激是短时间内大单位血糖升高，如果你喝果汁是慢慢一口口分开喝就没有这个问题 ，但实际是你喝甜饮料，果汁等基本一口大半瓶

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原帖由 TG药丸 于 2015-5-25 12:39 发表
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我不是很懂，不过感觉如果担心这个的话，是不是应该先去医院看看病？照你这说法的话。这人一辈子要跟很多食物绝缘了。什么冰淇淋巧克力蛋糕啥的一口下去糖分更高都没法吃了。 ...

并不是绝缘，而是警惕，避免不健康的饮食，尤其是体脂高的人，讲究量少多次，分开饮食。

避免对胰岛的过大刺激

就如同让你现在闹的欢，小心将来拉清单，二型的人没有口福啊