可以找个软件wirelessmon，有免费绿色版的
看看家里别人的频段是多少，然后换个频率
（你现在的频率是12）

还可以用这个软件看看在你经常上网的位置的信号强度，最好要稳定在-70dbm以上，否则会影响带宽，需要你改变无线路由器的位置来加强覆盖，你说的3格信号强度其实已经很边缘了

如果你家的宽带不是10M光纤，家里也没搭建无线局域网的话，换11n的作用不大，瓶颈不在路由器上

我怀疑是因为你上网的位置信号弱，还有同频率其他信号造成干扰导致的。

我去，刚看到是20兆宽带，那还是换个11n的路由吧，白打了这么多字，哈哈