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主要是眼睛不行了，还是看点美漫算了

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原帖由 @君思睿  于 2025-8-7 11:09 发表
咸鱼买个二手跑步机，巨多，好多人荒废扔的便宜货，别买太大的，看片的时候慢跑（太胖可以先走路），一般一部动画30分钟你就跑30分钟就好了。

周末休息可以骑行一下（太热就清早或者黄昏凉快的时候）

上半身可以看片的时候撸铁，找个教程，先从10分钟的开始，边看边撸。

这样一份时间就能干两件事了，其实打游戏也可以，我甚至可以边慢跑边玩《闪亮银枪》，如果跑步玩射击游戏费眼睛可以玩慢节奏的RPG过着干脆看片看短视频都行。

搞完出汗就洗个澡，这样身体活动反而不容易疲劳，洗完澡还清清爽爽，睡眠质量更好，精力更充沛

只能说，你的膝盖真好