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[世界杯] 问一个关于体能的问题. 到底多少天能恢复到最佳体能状态.

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体力不是问题,关键是长期高负荷运动积累下来的身体不适,而且球员都有老伤,比赛越多感觉越明显。

我以前练排球的,最怕跟校队去打省运会,因为赛程密,到最后劲还是有,但一发力就全身关节痛,排球还是没什么对抗的,换作足球可想而知。另外长期运动积下的老伤是没法好透的,我从小学练排球练到大学,就练出一身关节炎,现在运动量一大就有感觉,再想想那些职业运动员其实挺辛苦的。


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原帖由 @firesun  于 2014-6-19 11:11 发表
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ls的队医、体能教练比不上职业队的吧,当然一身伤病也真的是很难避免,身体接触很多,运动量也大。
中学教练之类的能有什么水平,不外乎就是以前老体校的一套垃圾训练套路,但相对来说我们的运动强度比职业运动员也低多了.

其实不管你训练再科学医疗条件再好,只要运动量一上来带来的肌体损伤都是不可逆的,听体院一个搞运动科学的说过,只有较长时间的低强度运动和合理保养才能缓解,一旦运动量降不下来就是早发作晚发作的问题。



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