外地人在上海
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原帖由 SONIC3D 于 2011-10-8 17:56 发表 从2楼跳下,在双脚尖落地瞬间完成以下动作: 同步屈膝缓冲->下蹲降低重心->左偏转60度前倾->右手肘部作第二着地点->头颈前曲->右上臂及肩膀作第三着地点->背部着地作向前翻滚 反复练习,确保自身协调能力能够完 ...