家人肠胃不好，平时吃什么养胃

Zico2003

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1^# 大中小发表于 2013-6-29 00:41 显示全部帖子

山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、大枣、板栗及猪瘦肉、羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、牛奶、酸奶、豆制品

养胃最关键还是一个习惯问题
粗纤维食物少吃，比如芹菜、菠菜、南瓜等等
胀气食物少吃，比如西兰花、香蕉等等
戒烟禁酒，少吃多餐，三餐有规律，慢嚼细咽，忌暴饮暴食，过冷过烫过硬过辣过粘的东西最好全部忌口

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