引用:

原帖由 Dogfight 于 2007-7-18 20:56 发表
WII只能做做极低密度的有氧训练
练爆发力和肌肉群的无氧训练根本不扯不上

对中老年肥胖妇女而言足够了，反正她们去健身房也只是跑跑步骑骑车跳跳操，器械训练一加量她们就怕了。

引用:

原帖由 卖哥 于 2007-7-18 20:48 发表
我记得成龙一部片子

他在里面当健身器材的销售员
大的健身器材一个没卖出去，卖出去一堆充气球……

那片子好象是叫《特务迷城》吧？

其实WII不该叫健身机，对负重训练这块儿它根本无能为力，应该叫有氧减肥机才对。
当然中老年肥胖妇女不会注意到这些差别。

[ 本帖最后由 Nowe 于 2007-7-18 22:19 编辑 ]

天堂教徒不要转移话题嘛
来来来，继续讨论你们和中老年肥胖妇女共同喜爱的有氧减肥机

天堂教徒不讨论中老年肥胖妇女普遍喜爱的有氧减肥机，难道跟大门小姓讨论故障率高达30%的三红机？

引用:

原帖由 卖哥 于 2007-7-18 22:44 发表
这个帖子下谈健身并不算跑题。

就谈健身吧
实际上大家都知道，有氧运动这个东西，只要长期坚持，加强心肺机能，去除赘肉，不易疲劳，增强抵抗力，都是好事。
专家推荐，一周至少2小时的有氧运动，将有助于身体健康。

相反，专家对于负重的无氧运动则是持不推荐态度，一方面是非常容易受伤或者留下慢性损害，另一方面是他对于心肺机能的加强效果非常有限，比方说举重运动员的平均寿命反而短于正常人。
高强度的无氧锻炼对于一些结缔组织异常的人来说，甚至是危险的容易诱发猝死的原因。

有氧运动不光是去除赘肉，肌肉也会被消耗掉，所以健身教练才会要求减肥人群适当地作一些器械训练并且多吃富含蛋白质的食物
专家反对的不是负重的无氧运动，而是不科学不合理的无氧运动，在合格的健身教练的指导和保护下进行适当的无氧运动，就不会出现你所说的那些问题

引用:

原帖由 绯雨流 于 2007-7-18 22:52 发表
减肥主要还是靠有氧运动

光靠有氧运动也不行
塑形和增强力量还得靠器械训练

引用:

原帖由 绯雨流 于 2007-7-18 23:04 发表


你认为肥胖的欧巴桑们会在意身上能不能练出八块腹肌吗:D

买WII健身就是为了赶时尚罢了

谈健身就谈健身，你把天堂教徒的遮羞布扯下来干什么？

引用:

原帖由 卖哥 于 2007-7-18 23:09 发表
对于一般人而言，消除脂肪就已经是一种塑性了。

这种程度的塑形
其实顶楼那篇KUSO文说得也没错，真正的健身爱好者不会依赖这种游艺机
因为每天要抽一两个小时出来锻炼都已经很难了，不会再在这种家庭主妇向的小玩意儿上浪费时间。

[ 本帖最后由 Nowe 于 2007-7-18 23:15 编辑 ]