[零食] 牛奶你们都是要纯牛奶还是什么高钙奶

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原帖由 @coolswan  于 2015-2-10 00:03 发表
除了2天玻璃瓶和8天有效期屋顶装的牛奶外，其他牛奶的营养价值还不如白米粥 我是业内，话就说到这了

另外，钙这个问题是这样，你摄入多少钙和你吸收多少钙是两个概念

钙想要吸收 需要同时摄入一定量的锰锌硒铁 和骨胶原蛋白 锰锌硒铁是帮助你吸收钙的，固胶原蛋白是帮助你保存钙的 同时你身体内的代谢功能还需要好，肝肾脏功能要强。

另外，青少年补钙需要喝配方奶，也就是少儿奶粉那类的，喝牛奶不行