混世魔头
原帖由 sumeru 于 2014-11-10 16:50 发表 以前游泳都是上来就连续游，比较乏味，最近看一些书开始制定训练计划，各种距离混搭，注意提高划水效率，游起来没那么乏味。1000米比以前个人最好成绩提高了5分钟.
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