贵在坚持,每天30分中以上,结合控制饮食(3餐定时,不要吃的过饱)
确实会让你体重变轻

引用:

原帖由 量产QUBELEY 于 2008-5-19 00:56 发表
也就拿来玩玩吧。锻炼不是这样锻炼法的

在家里做做简单的愈加,做做体操怎么能不算锻炼
又不是要练肌肉
我妈是愈加教练,她教学员的时候除了动作的问题,最大的问题也就是重心的问题
动作她可以矫正,但人多多少少都有些偷懒心理,在站,在摆动做的时候往往会挑轻松的姿势
或许刚开始还行,几秒后偏了也不知道,而这些FIT都可以表现出来
不过我妈也指出一些问题,就是FIT里面种类太少,而且并不是每个动作都适合每个人
不过重心这个设计确实很有用

当然,正常的互外活动是另外一回事了