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[零食] TG的吃货现身,求能填腹充饥又不会增加热量变胖的食物!

mino

混世魔头

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1# 大 中 小 发表于 2014-5-6 10:45  显示全部帖子
蒸/水煮土豆，小番茄，脱脂牛奶

这样吃可以包括碳水化合物、纤维、维生素、动物蛋白，热量也比较低。
如果狠一点就不吃土豆，吃卷心菜淋一点香醋。但是长期不摄取淀粉会影响身体机能。

[ 本帖最后由 mino 于 2014-5-6 10:54 编辑 ]

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