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努力坚持FIT!——效果&心得——更新

———————-1月21日更新—————————————————————————————————————————


一共44天了哦




最后一个出现的印章是自己的mii,很喜欢~~
而且还发现每天印上去的时候按B健可以直接换印章的种类,很方便




44天的曲线图已经超出一屏了,两张图接在一起总览一下,角度问题有点别扭
虽然很挣扎,但是大方向还是向下的,图里面罪恶的红点一般是周末或者节日没有锻炼还腐败造成的
最高点和最低点的差距大概在3公斤以上




总览的储值图,黄色的平衡游戏已经基本不玩了
瑜伽和肌肉的运动量比较相近,而更多还是以有氧运动为主了,坚持下来就会这样
看来过段时间可以恢复回去健身房锻炼了,但是与在自己家里自由的感觉还是不一样



最后是有氧运动里面的30分钟慢跑
今天本来想冲一下1Wm的记录,还是失败了呀...




_______________12月25日更新—————————————————————————————————



日文不懂,但猜也能猜到了




不知不觉好久了~




今天又轻了点,运动之后测比之前轻1斤半...
以后就都脱水之后再测了!



储值达到20小时,变小银猪了


————————————————————首次————————————————————————————————





一起参加的人如果一段时间没有来测试,会询问该人的近况,比如看起来胖了没有等
而广场上的表示就是无精打采地睡着了


柱状图中的蓝绿红黄分别是瑜伽/肌肉锻炼/有氧/平衡游戏的锻炼量
持续一段时间之后,平衡游戏会变成点缀
主要进行的还是瑜伽/肌肉/有氧锻炼,且瑜伽和肌肉锻炼还有组合动作可以搭配
有氧锻炼中的慢跑和板子操都有边看电视边自己运动的模式


目前储值刚刚突破10小时,储值罐的小猪变成了棕色质地,估计就是wiisports里面对应的铜牌


红点是明显的体重增加点,当时会提示你反思并选择体重增加的原因
选项有吃多了/喝多了/零食/晚饭太晚/便秘等等
每次测试尽量在一天的同一时间进行

虽说总体趋势在下降,但是第一个2周的目标还是没有达成,所以第二个2周就将目标降低了些咯


另外平衡小游戏中的顶球和滑雪都很不错
初级难度小有所成

顶球初级难度,上级有点bt,慢慢修炼


初级滑雪
我本来28秒57第一名的,结果被哥哥和哥lp血洗,挤下第一屏...有得挑战了

[ 本帖最后由 阿西达卡 于 2008-1-22 13:01 编辑 ]
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引用:
原帖由 FOX2 于 2007-12-24 22:22 发表
对健身方面不感冒
GF也没什么兴趣
小游戏有出彩的么?
基本上就是个家庭健身设备,小游戏不是主要的



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日文不懂,但猜也能猜到了




不知不觉好久了~




今天又轻了点,运动之后测比之前轻1斤半...
以后就都脱水之后再测了!
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我基本是作系统推荐的3、4组瑜伽(x2)+肌肉练习的组合
然后配合一到两组有氧,小游戏冲冲纪录
差不多每天50分左右

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那就变通一下好了

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数值背景都是红的,显然BMI值超标啊,不过离达标也不远,具体就不透露了
平衡年龄变化总是挺大,最小好像25最大一次到40多...

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